21.07.20264 минуты

Уход за волосами для подростков

Подростковый возраст — это непростой период полового созревания. Изменения в организме отражаются на внешности, может изменяться состояние кожи и волос. Эксперты Клиар подробно расскажут об особенностях ухода за волосами для девочек и мальчиков подростков, базовых правилах и эффективных косметических средствах.

Татьяна Зайцева

Эксперт-разработчик по уходу за волосами

Содержание

Почему волосы становятся жирными в подростковом возрасте
Как часто нужно мыть голову подростку
Как подобрать средства ухода за волосами для подростка
Как правильно мыть голову подростку
Со скольких лет можно пользоваться бальзамом для волос
Дополнительные советы
Список источников

Почему волосы становятся жирными в подростковом возрасте

С началом пубертата уровень андрогенов резко возрастает. Сальные железы кожи головы чувствительны к этим гормонам. Под их влиянием железы увеличиваются и начинают вырабатывать больше кожного сала [1]. Именно поэтому жирные волосы в 12–17 лет — это не следствие плохой гигиены, а прямое продолжение нормального гормонального развития.

Чтобы выбрать правильный уход и частоту мытья, следует учитывать тип волос подростка. Жирность кожи головы зависит от гормонального фона: он влияет на работу сальных желез и количество естественного жира, который вырабатывается ежедневно. Кожное сало необходимо для питания и здоровья кожи в прикорневой зоне. Также оно влияет на тип волос у подростков:

Нормальные. Они отличаются здоровым блеском и эластичностью, редко путаются и выглядят свежими через 4–5 дней после мытья головы. Этот тип считается беспроблемным в уходе.
Сухие. Часто выглядят тусклыми и жесткими, обламываются по длине, на кончиках есть посеченность. На сухой коже головы может появляться перхоть и зуд, а пряди по длине часто спутываются и плохо расчесываются. Сухим волосам необходимо дополнительное питание и увлажнение в уходе.
Жирные. Они быстро загрязняются из-за большого количества кожного жира, часто склеиваются и выглядят неопрятно. При недостаточном уходе на коже головы может появляться перхоть и неприятный зуд. Чтобы избежать этого, следует выбирать средства для качественного очищения кожи головы и всей прикорневой зоны.

Также влияет генетика: если у родителей в подростковом возрасте были очень жирные волосы, высока вероятность, что у ребенка будет то же самое. Но правильный уход часто помогает улучшить ситуацию. У девочек жирность волос нередко меняется в зависимости от фазы менструального цикла: усиливается во второй половине и перед месячными.

Важно учитывать, что летом волосы могут выглядеть более жирными из-за влияния температуры и обильного потоотделения, а зимой — страдать от сухости и ломкости.

Дополнительные факторы, усиливающие жирность волос [2]:

частые прикосновения к волосам руками (переносят жир и бактерии);
расчесывание от корней — расческа распределяет кожное сало по всей длине;
горячая вода при мытье — стимулирует активность сальных желез;
некоторые средства для укладки — утяжеляют и создают видимость жирности.

Как часто нужно мыть голову подростку

Частота мытья зависит от типа волос и степени жирности. Подросткам с жирной кожей головы может потребоваться мыть голову ежедневно. Тем, у кого сухие или нормальные волосы, достаточно мытья каждые 2–3 дня [3]. Главное правило: мыть столько раз, сколько нужно для комфортного самочувствия и опрятного вида. Попытки приучить волосы к редкому мытью через дискомфортные периоды жирности не имеют доказательного обоснования.

Для подростков не подходят детские шампуни: они не смогут обеспечить должного очищения. Именно поэтому важно выбрать специальные средства для ухода, которые заметно освежают, удаляют кожный жир и другие загрязнения, бережно ухаживают за волосами. После использования качественного шампуня локоны выглядят свежими, объемными и блестящими, отсутствует чувство сухости и неприятная стянутость кожи головы.

Как подобрать средства ухода за волосами для подростка

Для жирных волос лучше подходят шампуни с сульфатными формулами и подсушивающими компонентами. Ищите в составе салициловую кислоту, ниацинамид: они регулируют жирность. Для сухих и нормальных волос выбирайте увлажняющие шампуни с пантенолом, глицерином.

Примеры подходящих средств для подростков:

Шампунь женский Клиар 380 мл подходит для девочек-подростков с нормальными и склонными к жирности волосами. Содержит экстракт розы, эффективно очищает, придает свежесть и блеск.
Шампунь мужской Клиар 380 мл — для мальчиков подростков, с экстрактом мяты и морской солью. Помогает справляться с жирностью у корней и дарит ощущение чистоты.

Для длинных волос стоит использовать специальные бальзамы или кондиционеры после каждого мытья. Они эффективно увлажняют, питают, облегчают расчесывание и дарят естественный блеск.

Как правильно мыть голову подростку

Техника мытья не менее важна, чем выбор шампуня. Основные правила:

Перед мытьем расчешите волосы, чтобы убрать спутанность.
Используйте теплую, а не горячую воду. Горячая вода стимулирует сальные железы.
Наносите шампунь на кожу головы и корни, а не на всю длину. Длина очищается пеной при смывании.
Массируйте кожу подушечками пальцев, не ногтями, чтобы не травмировать ее.
Тщательно смывайте шампунь: остатки средств утяжеляют волосы.

В пубертатный период важно подобрать отдельную расческу. Оптимальный вариант — аксессуары с деревянными либо пластиковыми зубцами, которые обеспечивают максимально бережное расчесывание. При этом личную расческу нужно регулярно промывать теплой мыльной водой, чтобы поддерживать гигиену и здоровье кожи головы.

Со скольких лет можно пользоваться бальзамом для волос

Бальзамы и кондиционеры безопасны для детей с 12 лет при условии нанесения только на среднюю длину и кончики, избегая кожи головы. Нанесение на корни утяжеляет волосы и может усилить жирность. Для девочек с длинными волосами бальзам необходим: он облегчает расчесывание, предотвращает сечение кончиков и защищает от пересушивания. Подросткам с короткими стрижками бальзам обычно не нужен, достаточно хорошего шампуня.

Простые правила и качественные ухаживающие средства — это основа здоровой кожи головы и волос в подростковом возрасте.

Дополнительные советы

Чтобы уход был максимально эффективным, подросткам стоит учитывать несколько полезных рекомендаций. Советы экспертов помогут отрастить здоровую длину, сделают волосы более ухоженными и блестящими:

Перед каждым мытьем используйте расческу, чтобы убрать излишнюю спутанность.
При намыливании головы выполняйте легкие массирующие движения: это поможет лучше распределить шампунь, ускорит местное кровообращение и рост волос. В первую очередь наносите очищающее средство на прикорневую зону, а затем промывайте длину полученной пеной.
В процессе регулярного мытья используйте только теплую воду: это оптимальный вариант для бережного очищения.
Не стоит выжимать и расчесывать влажные пряди: в таком состоянии они слишком хрупкие и могут легко повредиться при механическом воздействии. После каждого мытья аккуратно промокайте волосы полотенцем, чтобы убрать лишнюю влагу.
Для сушки стоит выбирать щадящие методы: например, теплый или холодный обдув фена или естественное высыхание. Слишком горячий воздух может повредить волосы по длине и повысить жирность кожи в прикорневой зоне.
В жару не забывайте надевать головные уборы, они защитят от негативного влияния ультрафиолета.
Для быстрого роста и укрепляющего эффекта полезно проводить вечернее расчесывание: для этого используйте массажную щетку из натуральных материалов. Легкий ежедневный массаж укрепит волосяные луковицы и улучшит их питание, позволит быстро отрастить здоровую длину.
Девочкам и мальчикам с длинными волосами не стоит забывать о регулярной стрижке: такая процедура помогает убрать секущиеся кончики и сохраняет аккуратную форму прически.

Также важно следить за питанием: снизить долю быстрых углеводов (сладости, газировка), добавить продукты, богатые цинком (орехи, семечки), витаминами группы B (цельнозерновые, яйца). Достаточный сон (8–9 часов) и снижение стресса помогают нормализовать гормональный фон и уменьшить жирность волос.

Жирные волосы у подростков — это временная особенность, связанная с гормональной перестройкой. Правильный уход (мягкий шампунь, теплая вода, кондиционер только на длину, минимум прикосновений) реально улучшает ситуацию. Если же жирность сочетается с перхотью, зудом, проблемами с менструальным циклом у девочек или сильным выпадением волос, стоит идти к дерматологу или трихологу.

Список источников

Сара Л. Стайн, доктор медицинских наук, темы в подростковой дерматологии // Педиатрические анналы, 2025. https://journals.healio.com/doi/full/10.3928/19382359-20250321-05 2.
Коллектив авторов. Жирные волосы у подростка в возрасте 12-18 лет: уход без ухудшения состояния // Клиник Эксперт, 2024. — https://repclinica.ru/publication/deti/adolescence/zhirnye-volosy-u-podrostka-12-18-let-uhod-bez-uhudsheniya/
Американская академия дерматологии. Как часто детям нужно мыть голову? // Государственные ресурсы ААД, 2024. — https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/wash-hair (дата запроса: 06.06.2026)