20.07.20264 минуты

Причины выпадения волос у женщин после 50 лет

Многие женщины после 50 лет замечают, что пряди стали реже, а на расческе остается все больше волос. Это не всегда признак болезни, но игнорировать проблему не стоит. Разберем причины, по которым выпадают волосы у женщин после 50 лет, и что с этим можно делать. Своевременное внимание к волосам и коже головы помогает дольше сохранять их густоту и здоровье.

Татьяна Зайцева

Эксперт-разработчик по уходу за волосами

Причины выпадения волос у женщин после 50 лет

Содержание

Почему после 50 выпадают волосы у женщин
Что делать, если выпадают волосы после 50 лет
Когда необходимо обратиться к врачу-трихологу
Список источников

Почему после 50 выпадают волосы у женщин

С возрастом в организме происходит сразу несколько изменений, которые влияют на густоту локонов.

Гормональная перестройка организма

Главная причина массового выпадения волос в этом возрасте — снижение уровня эстрогенов во время менопаузы. Это приводит к относительному повышению активности андрогенов, которые способствуют уменьшению волосяных фолликулов [1]. В результате волосы становятся тоньше, короче и выпадают быстрее. Исследования показывают, что алопеция в той или иной степени после менопаузы встречается у 52,2% женщин [2].

Гормональный сдвиг также влияет на состояние кожи головы: она может стать суше или, наоборот, жирнее, что нарушает нормальную работу фолликулов.

Дефицит витаминов и минералов

С возрастом усвояемость многих питательных веществ ухудшается. Кроме того, женщины после 50 лет часто непроизвольно ограничивают себя в еде или переходят на однообразное питание, что ведет к дефицитам. Ключевые полезные вещества для здоровья волос [3]:

Железо — низкий ферритин ускоряет выпадение, так как железо нужно для транспорта кислорода к луковицам.
Цинк — участвует в синтезе кератина и делении клеток фолликула.
Витамины группы B (особенно биотин, или B7, и кобаламин, или B12) — участвуют в делении клеток матрицы волоса.
Витамин D — необходим для запуска фазы роста волоса, стимулирует переход фолликула из состояния покоя в фазу роста.

Нехватка этих элементов делает пряди ломкими, тусклыми и ускоряет их потерю. При этом внешне проблема может напоминать возрастную алопецию, но устраняется корректировкой рациона и приемом добавок, назначенных врачом.

Возрастные изменения структуры волосяного фолликула

Сами фолликулы с годами тоже стареют. Укорачивается фаза активного роста (анаген), замедляется деление клеток в луковице [4]. Кроме того, снижается выработка меланина — седые пряди не только теряют цвет, но и становятся более жесткими и ломкими. Эти изменения заложены генетически, но их скорость зависит от образа жизни и ухода.

Выпадение волос у женщин после 50 лет почти всегда имеет комплексный характер [4]. Это значит, что на изменения одновременно влияют и гормоны, и дефициты, и возрастное замедление обновления клеток. Поэтому коррекция требует времени: чтобы увидеть первые результаты, нужно минимум 2–3 месяца системного ухода и коррекции образа жизни.

Фото 1: Причины выпадения волос у женщин после 50 лет

Что делать, если выпадают волосы после 50 лет

Действовать лучше по плану. Вот основные шаги:

Проверить здоровье. Необходимо посетить специалиста при первых симптомах. При необходимости он предложит сдать анализы на ферритин, витамин D, цинк, гормоны щитовидной железы и половые стероиды. Ему это поможет исключить скрытые дефициты или эндокринные заболевания. Регулярный контроль раз в год особенно важен после 50 лет.
Скорректировать рацион. Добавить больше белка (яйца, рыба, бобовые), зелени, орехов. Ограничить сладкое и фастфуд. Полноценное питание обеспечит фолликулы строительным материалом и микроэлементами, замедляя облысение. Особенно полезны продукты с омега-3 (лосось, грецкие орехи) — они уменьшают воспаление.
Наладить уход за кожей головы. Использовать мягкие шампуни, содержащие кондиционирующие компоненты, которые не пересушивают кожу головы и волосы. Регулярный легкий массаж улучшает кровообращение, а значит, и питание луковиц. Это помогает продлить фазу роста и замедлить потерю.

Для укрепления прядей от корней подойдут специализированные средства. Например:

Набор из шампуня и кондиционера Клиар (Терапия Кожи) Derma Therapy «Стоп истончение» — шампунь с 0,3%¹ ретинола и 2%¹ кератина способствует обновлению кожи головы, препятствуя истончению волос. Кондиционер с коллагеном, кератином и маслом арганы восстанавливает поврежденные участки волос, делает пряди гладкими и упругими. При совместном использовании волосы становятся Х5* плотнее и сильнее по всей длине.
Маска для волос Клиар Derma Therapy «Стоп истончение» содержит 2%² коллагена, 4%² кератина и 6,6%² масла арганы. Она проникает в структуру волоса, восстанавливает повреждения и создает эффект ламинации³: пряди становятся гладкими и блестящими. Маска также защищает цвет окрашенных волос от вымывания³.
Тоник-активатор Клиар Derma Therapy «Стоп истончение» с 0,3%⁴ ретинола, 1,6%⁴ коллагена и 2,1%⁴ ниацинамида питает, увлажняет и способствует обновлению кожи головы. Он сокращает выпадение волос за счет уменьшения ломкости⁵. Тоник не требует смывания — наносите после мытья или в течение дня.
Крем-флюид для волос Клиар Derma Therapy «Стоп истончение» — несмываемое средство с 0,8%⁶ коллагена, 1,6%⁶ кератина и 1,4%⁶ витаминов B3 и B5. Он «запечатывает» чешуйки, восстанавливает структуру изнутри’, уменьшает ломкость и пушистость. Крем-флюид защищает локоны от внешних воздействий и сохраняет стойкость цвета³. Подходит для ежедневного использования.

Коррекция возрастного поредения не дает мгновенного результата. Первые признаки улучшения — уменьшение волос на расческе и появление новой щетинки — обычно заметны через 2–3 месяца регулярного ухода.

Фото 2: Причины выпадения волос у женщин после 50 лет

Когда необходимо обратиться к врачу-трихологу

Не всякое выпадение волос после 50 лет можно скорректировать самостоятельно. Запишитесь на консультацию к врачу-трихологу, если:

теряете более 100–150 волос в сутки (это легко проверить, собрав выпавшие волоски за день);
на голове появились четко очерченные очаги поредения или залысины;
пряди стали резко тонкими, словно пух;
потеря сопровождается зудом, шелушением или покраснением кожи головы;
выпадение началось внезапно без видимой причины и длится дольше полугода.

Врач проведет диагностику и назначит лечение. В некоторых случаях требуется наружная терапия специальными растворами или гормональная коррекция [5]. Самолечение без контроля может навредить.

Список источников

Браво Б., Пенедо Л., Карвалью Р. и др. Дерматологические изменения во время менопаузы и ЗГТ: чего ожидать? // Косметика, 2024. — https://www.mdpi.com/2079-9284/11/1/9
Чайкиттисилпа С., Раттанасирисин Н., Панчапратип Р. и др. Распространенность выпадения волос по женскому типу у женщин в постменопаузе: перекрестное исследование // Менопауза, 2022. - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35357365/
Альмоханна Х.М., Ахмед А.А., Цаталис Дж.П., Тости А. Роль витаминов и минералов в выпадении волос: обзор // Дерматология и терапия, 2019. — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30547302/
Чен У., Ян С., Тодорова А. и др. Выпадение волос у пожилых женщин // Европейский журнал дерматологии, 2010. — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20172841/
Хассани М. и др. Лечение выпадения волос по женскому типу // Медицина кожи, 2012. — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23008939/

¹ В составе ухаживающего комплекса (ретинол, кератин, витамин Е, витамин С, глицерин).
² В составе ухаживающего комплекса (коллаген, кератин, масло арганы, глицерин).
³ По результатам инструментального теста при совместном использовании шампуня и крема-флюида линейки Клиар Derma Therapy Стоп Истончение, 2025 г.
⁴ В составе ухаживающего комплекса (ретинол, коллаген, глицерин).
⁵ При совместном использовании с шампунем Клиар Derma Therapy Стоп Истончение.
⁶ В составе ухаживающего комплекса (коллаген, кератин, витамин В3, витамин В5, глицерин).
* Х5: сокращение ломкости, защита от истончения, восстановление структуры, предотвращение появления секущихся кончиков, придание здорового внешнего вида; при использовании всех продуктов линейки Клиар Derma Therapy Стоп Истончение.
’ При совместном использовании с бальзамом или маской для волос Клиар Derma Therapy Стоп Истончение.