12.04.20264 минуты

Ранняя седина: причины и что делать

Ранняя седина — прогрессирующая потеря пигментации волос, которая может быть диагностирована даже в детском возрасте. Эксперты бренда Клиар расскажут о причинах появления этой проблемы у мужчин и женщин, а также можно ли остановить этот процесс.

Татьяна Зайцева

Эксперт-разработчик по уходу за волосами

Содержание

Когда появляется седина
Причины поседения в молодом возрасте
Ранняя седина у мужчин и женщин
Что делать при появлении седины

Когда появляется седина

В норме первые седые волосы у мужчин и женщин появляются после 30–40 лет. В возрасте от 45 до 65 лет седина есть у 74% людей [1]. Почему так происходит: с возрастом клетки, отвечающие за выработку меланина (пигмента, определяющего цвет волосков, кожи, глаз), становятся менее активными. Пряди теряют цвет, их стержни приобретают серебристый, белый, иногда желтоватый оттенок. Седой волосок отличается жесткостью, пористостью, сухостью и ломкостью.

При раннем поседении причины потери цвета другие. Проблему диагностируют, если появляются серебристые пряди в возрасте до 25 лет. Седина может быть очаговой (неравномерной и малозаметной), локальной (только в области висков, зоне лба) и полной. Занимается проблемой врач-трихолог.

Причины поседения в молодом возрасте

К основным факторам раннего поседения относят генетику, неправильный образ жизни, гормональные изменения, аутоиммунные заболевания, дефицит витаминов.

Генетика и наследственность

В регуляции и выработке меланина участвует ген (интерферон-регуляторный фактор 4) IRF4. У людей с определенным вариантом этого гена серебристые пряди наблюдаются в молодом возрасте чаще, чем у других [2]. Если у близких родственников в юном возрасте возникала та же проблема, вероятность поседения в молодости у потомков выше.

Нехватка витаминов и полезных микроэлементов

Дефицит полезных веществ приводит к нарушению обмена веществ и снижению выработки меланина. Ранняя седина наблюдается при недостатке витаминов группы B, D, а также железа, цинка и меди.

Стресс и образ жизни

Выброс адреналина негативно действует на меланоциты — клетки, вырабатывающие меланин. При сильном и длительном стрессе волоски начинают расти уже без пигмента, что и становится причиной потери цвета. На процесс поседения влияют токсины из окружающей среды, неправильное питание, диеты, вредные привычки, например курение, которое ускоряет старение тканей и гибель меланоцитов [3].

Различные заболевания

Раннее поседение наблюдается при следующих заболеваниях:

витилиго;
сахарный диабет;
гипотиреоз и гипертиреоз;
синдром Креста;
синдром Прадера–Вилли;
синдром Ангельмана;
меланома.

Локальное раннее поседение иногда возникает из-за действия ионизирующего излучения. Например, причиной утраты цвета может стать частое рентгеновское облучение.

Ранняя седина у мужчин и женщин

Механизм появления седины у обоих полов аналогичен. Но области головы, страдающие от потери пигмента, могут различаться. Мужчины чаще обнаруживают первые седые волоски в зоне висков, на бороде и усах. У женщин ранняя седина появляется, как правило, на затылочной и теменной части головы. Сначала можно заметить одиночные серебристые нити, которых со временем становится больше.

Что делать при появлении седины

Вернуть естественный цвет уже поседевшим прядям не получится, но можно замедлить процесс, если он не связан с генетической предрасположенностью и хроническими заболеваниями. Для этого нужно устранить причину ранней седины, правильно выбрать средства для ухода за локонами и соблюдать меры профилактики.

Шаг 1: поиск и устранение причины раннего поседения

Для нахождения причины нужно посетить терапевта и трихолога, сдать анализы на гормоны щитовидной железы, дефициты витаминов. При выявлении дисбаланса врач выпишет препараты, направит к эндокринологу.

Если причина во вредных привычках и рационе, нужно отказаться от курения и пересмотреть меню. Добавьте в него продукты с необходимыми витаминами, минералами. Исключите из рациона трансжиры, замените их правильными белками и жирами.

Шаг 2: выбор косметических продуктов для ухода за волосами

В ряде случаев при раннем поседении кровоснабжение волосяных фолликулов оказывается нарушенным. В этом случае для ухода нужна косметика, которая препятствует истончению локонов и способствует обновлению кожи головы. В этом помогут средства от бренда Клиар из линейки «Стоп истончение»:

Набор с уплотняющим шампунем и бальзамом Derma Therapy для тонких локонов с кератином. Средства восстанавливают ослабленные волосы и питают их, придают им плотность и силу от корней до кончиков. Формула шампуня с 0,3% ретинола¹ и 2% кератина’ помогает предотвратить истончение по всей длине. Бальзам с кератином и коллагеном интенсивно питает волосы, придавая им блеск и эластичность.
Восстанавливающая маска для волос с кератином, коллагеном. Средство возвращает естественный объем за 3 применения*. Волосы становятся более плотными уже после первого* применения. Коллаген в составе увлажняет локоны, придает им эластичность, кератин обеспечивает восстановление и укрепление².
Тоник-активатор для кожи головы с коллагеном и витамином B3. Средство помогает при потере объема: активирует выработку коллагена, что способствует укреплению корней и предотвращению выпадения** волос. Спрей-тоник с легкой текстурой не утяжеляет волосы, способствует омоложению кожи головы. Результат — Х5 более плотные и сильные волосы***.
Несмываемый крем-флюид с витаминами B3 и B5. Средство защищает локоны от повреждений, восстанавливает их структуру изнутри’. Несмываемый уход уменьшает ломкость и пушистость прядей. Крем-флюид имеет легкую текстуру, подходит для тонких волос.

Регулярный уход поможет укрепить локоны по всей длине, защитить от повреждений и сделать блестящими и красивыми.

Шаг 3: профилактика

Профилактика направлена на защиту локонов от внешних негативных факторов:

при использовании инструментов для укладки не забывайте наносить термозащиту — это убережет локоны от ломкости, обезвоженности;
для защиты от ультрафиолета, ветра и осадков обязательно надевайте головной убор — неблагоприятные условия способствуют выпадению и сухости;
кардинально избавиться от ранней седины поможет только окрашивание — выбирайте продукты с 6% окислителя. При меньшем его количестве краска может не закрасить седые пряди, при большем — ухудшить качество локонов.

Появление ранней седины у женщин и мужчин — это не повод для паники, а сигнал организма, что нужно проверить здоровье. Сначала выясните причину состояния. Если проблема не связана с заболеваниями и генетикой, замедлить процесс старения можно с помощью профилактических мер и правильной косметики для ухода за кожей головы.

¹ В составе ухаживающего комплекса (ретинол, кератин, витамин Е, витамин С, глицерин).
² Действие в сочетании с активными компонентами.
* Подтверждено результатами слепого потребительского тестирования при условии использования всех продуктов линейки Клиар Derma Therapy «Стоп истончение», при участии 100 женщин, % согласившихся с утверждением, РФ, 2025.** Сокращение выпадения за счет уменьшения ломкости, при совместном использовании с шампунем Клиар Derma Therapy «Стоп Истончение».*** Х5: сокращение ломкости, защита от истончения, восстановление структуры, предотвращение появления секущихся кончиков, придание здорового внешнего вида; при использовании всех продуктов линейки Клиар Derma Therapy «Стоп Истончение».
‘ При совместном использовании с бальзамом или маской Клиар Derma Therapy «Стоп истончение».

Derma Therapy — Дерма Терапи.

Список источников
1. Панхард С., Лозано И., Луссуарн Г. Поседение волос: всемирное исследование, опровергающее «правило 50» // Британский журнал дерматологии. – 2012. – Т. 167. – №. 4. – С. 865-873.
2. Ученые обнаружили "ген седины" // Елена Субботина // RG.RU Источник: https://rg.ru/2016/03/02/uchenye-obnaruzhili-gen-sediny.html?utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F (дата обращения: 28.03.2026).
3. Седина // СПБ ГБУЗ КВД №4 Источник: https://kvd4.ru/sedina/ (дата обращения: 28.03.2026).