23.03.20264 минуты

Как часто нужно мыть голову

От правильного и своевременного очищения кожи головы зависит многое: ощущение комфорта, привлекательность локонов, объемность прически. Эксперты бренда Клиар рассказали, как часто нужно мыть волосы, почему локоны быстро загрязняются и какие средства по уходу за кожей головы подойдут для регулярного применения.

Татьяна Зайцева

Эксперт-разработчик по уходу за волосами

Содержание

От чего зависит оптимальная частота мытья головы
Можно ли мыть голову каждый день
Сколько раз в неделю нужно мыть волосы
Причины быстрого загрязнения
Как правильно мыть голову
Как подобрать средства по уходу за волосами

От чего зависит оптимальная частота мытья головы

Одним достаточно использовать шампунь дважды в неделю, другим необходимо очищать голову ежедневно. Значит, единых рекомендаций на каждый день для всех не существует. На практике все индивидуально.

Тип кожи головы

Как и на лице, в прикорневой зоне находятся сальные железы, которые каждый день продуцируют естественное кожное сало (себум). Оно играет важную роль в защите от различных внешних факторов и сохранении запасов влаги внутри кожи.

Активность сальных желез может отличаться. В результате кожный покров страдает от сухости, повышенной жирности или относится к сбалансированному типу. В каждом случае чувство свежести и комфорта, прикорневой объем будут сохраняться по-разному.

Структура волос

От структуры зависит, как быстро себум распространяется по всей длине волос. Как правило, если пряди тонкие и гладкие, объем после мытья исчезает быстрее. С кудрявыми и вьющимися все наоборот: из-за пористой структуры и пышности они дольше сохраняют свежий вид.

Стрижка

Короткие волосы приходится мыть чаще по той же причине. Если обновление произошло недавно, сальные железы еще не успели перестроиться и работают по-старому, выделяя нужное для длинных прядей количество себума. Кожное сало быстрее покрывает короткие волосинки. Также в быстром загрязнении виноваты частые прикосновения — прическу на коротких волосах мы поправляем чаще, чем при укладке длинных локонов.

Можно ли мыть голову каждый день

Если коротко — голову каждый день мыть можно. Но только в тех случаях, если локоны выглядят неухоженными, испачканными:

После активных тренировок. Вспотели — можно в душ, даже если мыли голову утром в этот же день. Пот вперемешку с себумом и загрязнениями образует плотную пленку, которая закупоривает поры кожного покрова. Это может спровоцировать воспаления.
При повышенной жирности кожи головы. Локоны пачкаются из-за активного выделения кожного сала.
При истонченных волосах. Они быстро теряют объем без стайлинга. Даже из-за небольших загрязнений невозможно сделать укладку.
После укладки. Если утром использовали пенку или лак, мыть голову нужно в этот же день вечером или в крайнем случае следующим утром. Стайлинг, надолго оставшийся на локонах, делает пряди жесткими, тусклыми. К тому же укладочные средства притягивают пыль и другие загрязнения.
При себорейном дерматите. При заболевании, вызванном жирностью кожи головы, допустимо мыть локоны ежедневно. При этом важно грамотно чередовать лечебные средства и деликатные шампуни. При сухой себорее, наоборот, рекомендуется мытье минимум через день, чтобы не провоцировать сухость.

В остальных случаях слишком частое мытье может нарушить микробиом кожи головы. Из-за этого высока вероятность появления перхоти, раздражения, покраснений и других неприятных симптомов [1]. Если сомневаетесь в правильности ухода, беспокоит выпадение и истончение волос, обратитесь к трихологу.

Сколько раз в неделю нужно мыть волосы

Норма частоты очищения зависит от типа кожи головы. Сухой тип достаточно мыть раз в 3–5 дней, если локоны выглядят чистыми. При сухости обязательно используйте шампуни с увлажняющими компонентами в составе: пантенолом, гиалуроном. Включайте в уход маски с маслом ши и другими питательными компонентами.

Нормальную кожу головы можно очищать 1 раз в 2–3 дня, если нет особых проблем. Но если используете для укладки муссы, кремы, воски, мойте локоны чаще. Если применяете много стайлинга, добавьте в уход пилинги и скрабы для глубокого очищения. Но не используйте отшелушивающие средства каждый день, достаточно 1–2 раз в неделю.

Причины быстрого загрязнения

Рекомендации, как часто нужно мыть голову, могут меняться под действием разных причин. На периодичность очищения влияют:

Ошибки в уходе. Использование масок и несмываемых средств каждый день, нанесение кондиционеров близко к корням или на кожу головы — эти и другие ошибки могут спровоцировать быстрое загрязнение и необходимость мыть волосы чаще.
Активные занятия. Регулярные физические нагрузки в течение дня приводят к повышенному потоотделению, выработке себума. Ощущение свежести и пышность волос быстро исчезают даже после качественного очищения.
Частое использование средств для укладки. Продукты для придания локонам нужной формы или фиксации прически стоит смывать в тот же день. Так вы избежите пересушивания волос, раздражения, дискомфорта на коже головы, появления перхоти.
Возраст. Работа сальных желез контролируется гормональным фоном. В разные периоды жизни фон меняется. Например, у детей сальные железы менее активные, поэтому мыть волосы ребенку нужно не каждый день.
Сезон и погода. Температура на улице и в помещении ежедневно влияет на активность сальных желез. В жаркие дни кожа головы может становиться жирной гораздо быстрее, чем в прохладное время. Также на периодичность мытья влияют ультрафиолетовое излучение, влажность воздуха и другие факторы.

Для поддержания комфорта и здорового вида кожи головы необходимо использовать шампунь по мере загрязнения. При этом не стоит терпеть дискомфорт или пытаться «переучить» сальные железы, это не работает. Несвоевременное очищение может стать причиной раздражения и зуда кожи головы, возникновения перхоти.

Как правильно мыть голову

Чтобы мыть голову правильно, не нужно особых умений и мастерства. Главное — соблюдать несколько простых рекомендаций.

Выбирайте теплую воду

Горячая вода может спровоцировать симптомы обезвоженности:

нарушить гидролипидную мантию;
увеличить активность сальных желез;
сделать кожу головы и волосы уязвимыми перед вредным воздействием окружающей среды.

Холодная вода тоже вредна. Она нарушает питание кожи и фолликулов, приводит к дискомфорту и ломкости. К тому же при низких температурах невозможно хорошо удалить загрязнения с кожного покрова. В комфортной теплой воде (35–38 градусов) можно мыть кожу головы без неприятных ощущений. Настройте режим так, чтобы вода была теплее температуры тела, но при этом не обжигала.

Выбирайте шампуни по типу кожи

Выбирайте шампуни, которые будут бережно очищать кожу головы от стайлинга, избытка себума и ухаживать за волосами. При выборе исходите из состояния волос и кожного покрова. При сухости нужно мыть локоны средствами с увлажняющим эффектом. При перхоти — с противогрибковым действием.

Важно!

Если вы привыкли к частому очищению, выбирайте шампуни с пометкой «для ежедневного применения».

Не забывайте, что от очищения кожи головы зависит и здоровье локонов. Учитывайте тип кожного покрова при выборе шампуня.

Для жирных волос подходят шампуни-пилинги. Такие средства надолго придают волосам ощущение свежести. Формула содержит отшелушивающие компоненты — (альфа-гидроксикислоты) AHA-кислоты. Активы бережно удаляют ороговевшие клетки, не повреждая защитный барьер. Это способствует более глубокому очищению. AHA-кислоты снижают жирность кожи головы, регулируя выработку себума. Результат — свежесть и чистота надолго.

Средства от бренда Клиар для жирной кожи головы:

Мужской шампунь-пилинг Клиар (Мужчина) Men «Контроль жирности» с AHA-кислотами и салициловой кислотой эффективно очищает кожу головы и волосы, мягко удаляет перхоть². Пантенол и витамин БB3 питают и увлажняют, делая волосы блестящими и ухоженными¹.
Женский шампунь Клиар Дерма Терапи «Легкость от корней» с легкой гелевой текстурой эффективно очищает кожу головы и волосы без пересушивания. 90% свежесть остается надолго³. Формула с гиалуроном, витаминами и чайным деревом придает локонам легкость и чистоту без утяжеления.
Для усиления эффекта с шампунем используйте обновляющий пилинг для кожи головы Клиар Дерма Терапи «Легкость от корней». Средство препятствует появлению перхоти⁴, увлажняет кожу головы, продлевает свежесть локонов. Используйте пилинг 1–2 раза в неделю после шампуня, чтобы мыть голову реже, но сохранять объем и чистоту дольше.

Правильно наносите шампунь

Распределяйте шампунь небольшими порциями по прикорневой зоне аккуратными массирующими движениями. При этом избегайте чрезмерного надавливания или трения. Нежную кожу головы легко травмировать. Длину нужно мыть полученной пеной. Этого вполне достаточно для качественного, но деликатного очищения без пересушивания. Мыть волосы нужно около 1–3 минут, затем всю пену стоит тщательно смыть водой.

Используйте бальзам или кондиционер

Подходящее средство необходимо наносить после каждого мытья. Распределяйте бальзам по всей длине волос, отступая несколько сантиметров от корней. Уделяйте максимальное внимание кончикам. Именно они чаще страдают от сухости и механических повреждений.

Бальзамы-кондиционеры обеспечат увлажняющий, питательный и смягчающий эффект. Средства облегчат расчесывание, сделают волосы послушными при укладке.

Важно

Мыть волосы от бальзама и кондиционера нужно тщательно. В противном случае остатки средств могут утяжелить локоны, спровоцировать быстрое загрязнение волос.

Регулярно применяйте маски

В отличие от кондиционеров, маски обладают более насыщенной формулой и обеспечивают интенсивный уход. В зависимости от состава продукты дарят увлажняющий, питательный или восстанавливающий эффект. Некоторые из них предназначены только для волос, другие можно использовать для ухода и за кожей головы.

Важно

Перед применением новой маски обязательно прочтите инструкцию на упаковке и следуйте приведенным рекомендациям.

Для дополнительного ухода дома используйте маски с интенсивной формулой 1 раз в 3–4 дня в зависимости от состояния и потребностей волос.

Как подобрать средства по уходу за волосами

При выборе шампуней, масок, пилингов учитывайте:

Состав средств. Для сухой кожи головы и локонов выбирайте продукты с увлажняющим эффектом. При повышенной жирности — с себорегулирующим действием.
Состояние волос. Окрашенные часто страдают от сухости и ломкости, особенно на концах. Для них подбираются маски, бальзамы с увлажнением и питанием. Обратите внимание на шампуни с витамином Е, глицерином, гиалуроновой кислотой.
Проблемы. Если пряди постоянно путаются, пушатся, добавьте в уход кондиционер и бальзамы с натуральными маслами [2]. Для облегчения расчесывания в составе средств могут быть силиконы.

От многих нюансов зависит, как часто мыть волосы: состояния кожи головы, уровня гормонов, образа жизни и даже стрижки. Жирную кожу головы допустимо мыть ежедневно для удаления излишков себума. Для регулярного очищения выбирайте шампуни с деликатной формулой, компоненты которой обеспечивают комплексный уход. Активные ингредиенты позаботятся о комфорте кожи головы, сделают локоны мягкими, блестящими.

¹ Действие в сочетании с активными ингредиентами.
² Удаляет видимую перхоть при регулярном использовании.
³ % согласившихся с утверждением участников слепого потребительского теста, при использовании пилинга и шампуня Клиар Дерма Терапи «Легкость от корней», 100 женщин, РФ, 2023.
⁴ При совместном использовании с шампунем Клиар Дерма Терапи Легкость от корней.

Средства не являются лекарственными.

Список источников
1. Калугина Т. Л., Дадоходжаев Ф. А. ФАКТОРЫ ПОВЫШЕНИЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ КОЖИ ГОЛОВЫ ПРИ МЫТЬЕ ВОЛОС // Вестник науки. 2025. №7 (88). Источник: https://cyberleninka.ru/article/n/faktory-povysheniya-chuvstvitelnosti-kozhi-golovy-pri-mytie-volos (дата обращения: 10.02.2026).
2. Майсор В., Аргья А. Масла для волос: переосмысление традиционных знаний. Международный журнал трихологии. Май-июнь 2022 г.;14(3):84-90. doi: 10.4103/ijt.ijt_189_20. Опубликовано в электронном виде 24 мая 2022 г.