13.10.20254 минуты

Фазы роста волос: как они растут на голове

Процессы обновления в организме касаются не только кожи лица и тела. Собственный жизненный цикл есть у каждого волоса: фазы роста влияют на длину и густоту, определяют интенсивность выпадения и не только. В статье подробно расскажем о том, как растут пряди на голове у женщин и мужчин, можно ли ускорить этот процесс, какие косметические средства использовать для ухода за локонами.

Татьяна Зайцева

Младший менеджер отдела исследований и разработок продуктов категории волосы, эксперт-разработчик по уходу за волосами

Содержание

Из чего состоят волосы
Жизненный цикл роста: сколько длится
Основные фазы роста
Как внешние факторы влияют на цикл роста волос
Как ускорить рост волос в домашних условиях: ухаживающие средства
Дополнительные рекомендации

Из чего состоят волосы

Волосы — придатки кожи, напоминающие по структуре нити. Они состоят на 80% из кератина, на 15% из воды, остальное — липиды и пигмент. Строение прядей делится на две части: подкожная (живая), надкожная (мертвая).

Живая часть — волосяной фолликул (луковица, корень). Он залегает в дерме — соединительной ткани, среднем слое кожи. У фолликула на дне есть волосяной сосочек, который обеспечивает рост, питание волоса. Вокруг находятся сальные железы, кровеносные сосуды, нервные окончания и мышцы. Сосуды обеспечивают луковицу кислородом, витаминами, аминокислотами и другими полезными веществами.

Мертвая часть — стержень или длина, которую мы видим каждый день, расчесывая локоны. Стержень состоит из трех слоев:

кутикулы — поверхности волоса, состоящего из пластинок и чешуек, которые плотно прилегают друг к другу;
кортекса — среднего слоя, в состав которого входит меланин, отвечающий за естественный цвет прядей;
медулы — центральная часть, состоящая из клеток (присутствует не во всех волосах).

Толщина и количество прядей закладываются на генетическом уровне. Но показатели с возрастом уменьшаются из-за замедления обменных процессов в организме.

Жизненный цикл роста: сколько длится

Естественное обновление прядей предполагает несколько фаз, которые сменяют друг друга. На последнем этапе происходит выпадение, после чего весь процесс повторяется. Если ежедневное количество потерянных волос составляет 100–150 штук, это не патология и не требует особого внимания. Нормой также считается небольшое выпадение во время мытья головы и расчесывания. Пряди с уже слабыми корнями легко отделяются при механическом воздействии и под напором воды. [1].

Стандартный жизненный цикл длится от 2 до 7 лет. После выпадения из каждого фолликула вырастает новый волосок. Различные внешние и внутренние факторы могут воздействовать на этот процесс.

Основные фазы роста

Цикл жизни волоса состоит из трех этапов: анагена, катагена, телогена. Фазы отличаются длительностью и процессом.

Анаген

В этот период волосы интенсивно растут, так как происходит активное деление клеток, увеличивается длина. В начале цикла в луковице образуются зачатки волоса, они получают питание и пробиваются сквозь кожу. Средняя скорость роста пряди — около 1 см в месяц. Однако этот показатель средний, не учитываются внешние факторы, которые могут повлиять на жизненный цикл.

Длительность анагена может варьироваться в пределах от 2 до 6 лет. Все зависит от индивидуальных особенностей. Чем дольше фаза, тем большую длину можно отрастить.

Катаген

Переходная стадия роста волос, при которой постепенно замедляется естественное деление клеток. Волосяные фолликулы уменьшаются в размерах. Часто катаген называют фазой стабилизации, или регрессии, при которой волоски перестают расти полностью. Как правило, эта часть жизненного цикла локона длится до 1–2 недель и считается самой короткой.

Телоген

Второе название — фаза отдыха, или выпадения. Природные процессы обновления внутри фолликула постепенно останавливаются. Этот промежуток может продолжаться от 2 до 4 месяцев. В конце телогена корень приближается к поверхности кожи. В результате волосок выпадает, приходит время формирования нового [1].

После телогена цикл повторяется вновь, начинается фаза анагена. На месте выпавшего образуется новый, так как процесс формирования луковицы начинается еще до выпадения предыдущего волоса.

Круговорот локонов происходит столько, сколько генетически заложено в волосяном фолликуле. В среднем человек теряет в день до 100 волосков. Но на их месте всегда вырастают следующие, поэтому потерю заметить трудно.

Как внешние факторы влияют на цикл роста волос

На здоровье и жизненный цикл волос могут влиять внешние раздражители:

Стресс. Может вызывать сухость кожи головы, истончение прядей и их быстрое выпадение. Кортизол вызывает спазм сосудов, что ухудшает питание корней локонов.
Частая укладка с сильным натяжением волос. Повреждают фолликулы, изменяя жизненный цикл волосков, в крайних случаях приводят к тракционной алопеции.
Прием некоторых лекарств. У препаратов выпадение волос может быть одним из побочных эффектов.
Климат и время года. Рост волос подвержен сезонным колебаниям. В фазах анагена и быстрого роста волосы чаще находятся в весенне-летний период. Минимальная скорость роста наблюдается осенью. На это влияет много факторов: длительность светового дня, температура окружающей среды, добавление в рацион свежих фруктов, овощей.
Неправильное питание. Волосяная луковица получает кислород и питательные вещества через сосуды с кровотоком. Если в рационе недостаточно витаминов, минералов, омега-3 жирных кислот, пряди и фолликулы становятся слабыми, а фаза анагена и весь жизненный цикл волосков — более короткими.
Сухой воздух. На луковицу и ее питание сухой воздух в помещении не влияет. Но он может ухудшить состояние стержня — видимой части волоска. Стержень теряет влагу, становится ломким. Из-за этого даже при переходе к фазе роста в жизненном цикле волоса кажется, будто локоны не отрастают.
Гигиена сна. При глубоком сне активнее вырабатываются гормоны, отвечающие за обновления луковиц. При хроническом недосыпе синтез белков снижается, жизненный цикл волос меняется не в лучшую сторону.
Вредные привычки. Курение, конечно, неосновная причина потери локонов. Но вредная привычка влияет на состояние сосудов, питающих волосяные луковицы. Под действием никотина мелкие сосуды сужаются, нарушается кровообращение.

Как ускорить рост волос в домашних условиях: ухаживающие средства

Комплексный подход и регулярное применение косметических средств — важные условия для роста, силы и блеска волос, профилактики выпадения. Для результата нужен поэтапный уход, состоящий из отшелушивания, очищения, нанесения смываемых и несмываемых средств.

Отшелушивание кожи головы

Специальные средства помогают быстро удалить ороговевшие клетки, стимулируют микроциркуляцию для перехода к фазе активного роста жизненного цикла волоска, обеспечивают интенсивное очищение и поддерживают чувство комфорта.

Используйте отшелушивающие средства для головы. Но не забывайте, что для сухой и чувствительной кожи такие процедуры нужно проводить реже, чем для жирной и проблемной. Стандартная периодичность — 1 раз в неделю.

Скраб Клиар Derma Therapy «Энергия роста» отшелушивает ороговевшие клетки кожи, способствует активации роста волос, помогает уменьшить выпадение¹, стимулирует питание кожи головы. Средство с витамином B3 и коллагеном также увлажняет, укрепляет локоны от корней².

Очищение

Деликатные шампуни эффективно удаляют повседневные загрязнения, дают ощущение свежести, не провоцируют сухость и дискомфорт после использования. Средства с питательными и укрепляющими компонентами в составе помогают в профилактике ломкости, истончения и выпадения. На жизненный цикл волосков шампуни не влияют, но препятствуют повреждению стержня, что помогает быстрее отрастить длину.

Для бережного и качественного мытья старайтесь использовать теплую воду до 40 градусов. Она деликатно смывает загрязнения, не нарушает естественный защитный барьер.

Применение кондиционеров и масок

После каждого мытья используйте эффективные средства с увлажняющими, смягчающими, питательными и укрепляющими ингредиентами. Они заботятся о длине локонов, препятствуют сечению, ломкости и выпадению по этой причине. Это косвенно нормализует жизненный цикл волосков.

Несмываемый уход

Продлить фазу роста локонов также помогает несмываемый уход. Средства нужны прядям для дополнительного питания, увлажнения и смягчения после мытья, защиты от неблагоприятного влияния внешних факторов. В качестве ухода можно использовать спреи, сыворотки, лосьоны и кремы, которые не требуют смывания. Они обеспечивают активную профилактику ломкости и сечения, не меняют необходимую частоту очищения.

Сыворотка для волос Клиар Derma Therapy Энергия роста от выпадения волос содержит витамины B3, B5, биотин и коллаген, обладает питательными, увлажняющими способностями. Несмываемая сыворотка стимулирует рост волос, помогает увеличить их плотность³ делает локоны сильными, помогает бороться с их выпадением¹. Если нужно еще и поддержать волосы, препятствовать их истончению, можно воспользоваться спреем-тоником с коллагеном и ниацинамидом. Для мужчин подойдет уплотняющая сыворотка Derma Expert Энергия роста, содержащая витамин Е, ниацинамид, аргинин и экстракт женьшеня.

Дополнительные рекомендации

Для активного роста прядей и профилактики чрезмерного выпадения из-за ломкости нужно придерживаться простых правил:

Следите за балансом нутриентов в рационе. Разнообразное питание каждый день позволяет получить порцию витаминов, минералов, жирных кислот и других необходимых компонентов для здорового функционирования организма, активации начала цикла роста волос.
Выполняйте массаж. Медленные, ритмичные круговые движения пальцами либо подходящей щеткой с округлыми зубцами тонизируют, улучшают микроциркуляцию, положительно влияют на состояние волосяных фолликулов, фазу анагена. Выполняйте небольшой массаж перед мытьем головы или во время нанесения шампуня, скраба. Так сможете позаботиться о силе, плотности, красоте волос.
Старайтесь избегать стресса. Стресс может нарушить жизненный цикл волосков, спровоцировать выпадение. Уделяйте достаточно внимания отдыху и расслабляющим занятиям. Улучшить настроение, восстановить силы помогают неспешные прогулки на свежем воздухе, физические тренировки, различные танцевальные направления, медитативные техники. Используйте наиболее подходящий метод борьбы со стрессом или чередуйте сразу несколько расслабляющих методик.
Ограничьте влияние высоких температур. Во время сушки феном используйте слегка теплый или прохладный обдув. Если нужно сделать горячую укладку, выбирайте минимальный нагрев утюжка или плойки, предварительно наносите подходящие термозащитные средства.
Минимизируйте нежелательное механическое воздействие. Для этого не используйте тяжелые заколки, избегайте слишком плотных укладок (например, с плетением, пучком). Бережно удаляйте влагу полотенцем после мытья и аккуратно расчесывайте пряди после сушки. Это помогает от ломкости, которая мешает отрастить длину во время фазы анагена.

Соблюдение рекомендаций поможет косвенно ускорить фазу роста волос. Для отращивания длины и поддержания ухоженного вида выбирайте средства с укрепляющими, питательными, стимулирующими компонентами. Они позаботятся о гладкости, блеске и плотности волос, защитят от ломкости, истончения. При чрезмерном выпадении, серьезных нарушениях жизненного цикла локонов обратитесь к трихологу. Он определит причину потери волос.

¹ Сокращение выпадения за счет уменьшения ломкости, при использовании полного комплекса средств Клиар Derma Therapy «Энергия роста». Не является лекарственным средством.
² При совместном использовании с шампунем Клиар Derma Therapy «Энергия роста».
³ Клинический тест, 58 женщин, РФ, 2015 г.

Список источников
[1] Горячкина В. Л., Иванова М. Ю., Цомартова Д. А., Карташкина Н. Л., Кузнецов С. Л., Ломоносов К. М., Заборова В. А. Физиология волосяных фолликулов. Российский журнал кожных и венерических болезней, № 18 (3), стр. 51–54. 2015. https://cyberleninka.ru/article/n/fiziologiya-volosyanyhfollikulov.