29.12.20254 минуты

Норма выпадения волос

Небольшое выпадение волос нормально и связано с тем, что они обновляются. Но важно, чтобы их не выпадало слишком много. Эксперты Клиар рассказали, как определить норму выпадения, что влияет на этот процесс и что можно сделать, чтобы сохранить волосы сильными и густыми.

Татьяна Зайцева

Младший менеджер отдела исследований и разработок продуктов категории волосы, эксперт-разработчик по уходу за волосами

Содержание

Какая норма выпадения в день
Норма при мытье
Норма при расчесывании
Тест на норму выпадения
Что делать, если вы теряете больше нормы

Какая норма выпадения в день

По разным оценкам, в норме выпадает 50–150 волосков в сутки. На показатель влияют скорость обновления и роста волос, состояние здоровья и многие другие факторы.

Все волосы проходят 3 этапа:

анаген — активный рост;
катаген — переходный этап;
телоген — выпадение и покой.

После телогена все этапы повторяются.

Примерно 85% всех волосяных фолликулов растущие, 1% находится в переходном состоянии, 14% готовы выпасть. При возникновении каких-либо изменений или факторов стресса волосяные фолликулы быстрее завершают фазу роста и переходят в состояние телогена. Если этот баланс нарушается, волосы выпадают активнее и могут редеть вплоть до алопеции, или облысения. Но, если вовремя убрать причину, этот процесс можно остановить.

Норма при мытье

Волосы, которые уже не слишком хорошо держатся, легко отделяются при физическом воздействии, в том числе во время мытья или массажа головы. Поэтому их выпадение становится более заметным в такие моменты.

В норме при каждом мытье может выпадать от 15 до 30 волосков, а иногда и больше. Стоит насторожиться, если во время мытья вы теряете целые пряди, даже тонкие. Если выпадают только одиночные волоски, скорее всего, все в порядке.

Норма при расчесывании

В норме у женщин может выпадать примерно до 40 волосков при каждом расчесывании. Точное количество зависит от того:

насколько сильно спутаны пряди;
они прямые, вьющиеся или очень кудрявые;
какая используется расческа — с частыми или редкими зубьями, массажная или гребень;
когда вы расчесываетесь, например сразу после мытья или просто перед выходом из дома.

Важно и то, как вы расчесываетесь. Лучше начинать от кончиков и постепенно продвигаться к корням. Движения должны быть легкими, бережными, не нужно тянуть или дергать пряди. Если они сильно путаются, можно использовать две расчески, например сначала редкий гребень, а затем массажную щетку с более частыми зубчиками.

Тест на норму выпадения

Есть несколько способов проверить, есть ли проблема с потерей волос.

Подсчет в течение дня

Способ подойдет тем женщинам, которые могут собрать все пряди в хвост или косу. Расчесывая их с утра, подсчитайте, сколько волос осталось на расческе. Соберите пряди в несложную прическу и распустите только вечером, перед сном. Еще раз расчешите их и повторите подсчет. Сложите обе цифры. Если получится больше 150, возможно, есть какая-то проблема.

Подсчет при расчесывании

Расчешите пряди над ровной светлой поверхностью, например над столом или умывальником. Подсчитайте, сколько волос выпало. Хорошо, если их будет меньше 40–50.

Pull-тест

Захватите тонкую прядь между пальцами и протяните ее от корней до кончиков, слегка сжимая и натягивая. Повторите для разных зон: у лба, на макушке, затылке, по бокам головы. Если после каждого раза в руках остается примерно десятая часть волос от пряди, возможно, есть проблема с выпадением.

Важно учитывать, что у каждой женщины своя норма выпадения. У кого-то волосы очень густые, быстро обновляются, поэтому даже довольно большая их потеря не приведет к алопеции (облысению). У других женщин, напротив, из-за небольшой густоты даже не слишком большие потери могут быть заметными.

Что делать, если вы теряете больше нормы

Даже сильное выпадение не всегда приводит к алопеции, но оно влияет на густоту прядей и часто сопровождается снижением их силы и блеска. Нужно определить причины этого и, если возможно, устранить их. Кроме того, важен правильный уход. Он обеспечит восстановление и вернет красоту и силу прядям.

Возможные причины:

Сильный стресс — эмоциональный (например, тяжелые переживания или большие перемены) или физический (высокие нагрузки, перенесенные болезни, для женщин — период беременности или лактации).
Проблемы в уходе — неправильно подобранные средства или агрессивные процедуры, например частое окрашивание или химическая завивка.
Проблемы с питанием и дефицит некоторых витаминов, аминокислот и других полезных веществ.
Состояние здоровья: анемия, гормональные нарушения, тяжелые хронические заболевания.
Прием некоторых препаратов, например антибиотиков, гормонов, препаратов с токсическим действием.

Если волос выпадает больше нормы, появляются участки поредения или облысения, лучше проконсультироваться со специалистом. До приема у него можно попробовать поработать с эмоциональным состоянием, уменьшить стресс и устранить возможные недостатки питания.

При любых причинах выпадения важно подбирать правильный уход. Используйте шампуни, кондиционеры, маски, которые обеспечат интенсивное питание и восстановление. Такие средства есть в линейках Клиар для женщин и мужчин:

Шампунь Клиар Derma Therapy Энергия роста против выпадения с коллагеном, биотином, витамином B3 для мягкого очищения и укрепления по всей длине.
Скраб для кожи головы Клиар Derma Therapy Энергия роста для ухода за кожей головы, деликатного отшелушивания, укрепления локонов от корней*.
Сыворотка Клиар Derma Therapy против выпадения Энергия роста с витаминами, коллагеном и биотином для питания кожи головы и укрепления волос по всей длине.

Используйте средства для ухода регулярно, в соответствии с рекомендациями на упаковке. Если волосы ослаблены и выпадают, бережно обращайтесь с ними: аккуратно расчесывайте, не сушите горячим воздухом, используйте термозащиту при укладке. Дайте прядям время, и они восстановятся, станут более густыми, сильными и красивыми.

* При совместном использовании с шампунем Clear Derma Therapy Энергия роста