28.11.20244 минуты

Облысение у мужчин: признаки и причины

Выпадение волос – часть их жизненного цикла. Во время мытья головы или расчесывания человек ежедневно теряет от 50 до 100 штук, и это нормально. Обычно этот процесс проходит незаметно, поэтому, как только объем выпавших волос меняется, начинает расти беспокойство. Кажется, что любое отклонение от привычной картины – признак серьезных проблем. Как на самом деле выглядит облысение у мужчин, когда пора бить тревогу и что можно предпринять в домашних условиях – рассказываем в статье.

Содержание

Как отличить облысение от сезонной потери волос
Причины облысения
Методы борьбы

Как отличить облысение от сезонной потери волос

Естественная потеря волос может усиливаться осенью или весной. Это явление называют сезонным выпадением. В это время организм часто ослаблен: не хватает витаминов, снижается иммунитет, сильнее ощущается стресс. В результате волосяные фолликулы получают недостаточно питательных веществ, и волосы могут начать выпадать. Еще один фактор – потеря влаги. Из-за воздействия солнечных лучей или холода волосы становятся сухими и чаще обламываются. К счастью, такие случаи обычно не требуют специального лечения, и ситуацию можно контролировать. Например, включить в рацион больше белка и витаминов, избегать переживаний и пересмотреть уход. Понять, что вы столкнулись именно с сезонным выпадением, можно по нескольким признакам:

срок. Сезонное выпадение длится не больше одного-двух месяцев и прекращается самостоятельно. После этого прическа возвращается к исходному состоянию;
внешний вид. Сезонная потеря волос обычно не затрагивает их структуру и объем, поэтому визуально прическа почти не меняется;
характер выпадения. Если оно происходит равномерно по всей площади головы, скорее всего, это сезонное, и сильно волноваться не стоит. Выраженная потеря густоты на макушке, висках, затылке или в лобной части головы – повод проконсультироваться со специалистом.

Чтобы развеять сомнения, обращайте внимание на внешние признаки. Если проблема беспокоит уже несколько месяцев, волосы выглядят слабыми и тусклыми, линия роста изменилась, стали заметнее проборы, а в разных областях появились залысины, это сигнал, что пора обратиться к трихологу. Только он может выявить причину происходящего и разработать план действий.

Причины облысения

Мужчины чаще, чем женщины, сталкиваются с проблемой потери волос. На это влияют как естественные факторы, так и внутренние нарушения в организме. Чаще всего причиной выпадения становятся:

генетика. Склонность к выпадению волос передается по наследству. Так называемая андрогенетическая алопеция развивается из-за врожденной чувствительности к гормону дигидротестостерону. Это первая и наиболее частая причина облысения у мужчин;
стресс. Психологическое напряжение сопровождается выбросом кортизола и адреналина. Эти гормоны нарушают питание кожи головы и прерывают естественный цикл роста. Последствия стресса наступают не сразу, а спустя 3–4 месяца после тяжелого периода;
лекарства. Прием антибиотиков, гормонов, антидепрессантов может запустить процесс выпадения. Часто этот эффект проявляется не во время лечения, а уже после курса препаратов;
возрастные изменения. С возрастом ресурс волосяных фолликулов заканчивается, и они перестают производить новые волоски, поэтому признаки облысения у мужчин могут появиться после 60 лет;
заболевания. Нарушения обмена веществ, сахарный диабет, вирусные инфекции, аутоиммунные заболевания могут влиять на густоту прически;
диета. Для активного роста волосам нужен селен, цинк, витамин D, B3, B5, B6 и железо. Жесткие ограничения в питании, увлечение фастфудом, жирной, жареной или острой пищей вызывают дефицит полезных веществ, который приводит к выпадению волос.

Кроме основных причин есть косвенные. Например, неправильный уход. Попытки приучить голову к редкому мытью и избыток укладочных средств затрудняют «дыхание» кожи головы, поэтому волосы могут хуже расти. Мыть голову горячей водой – тоже неудачная идея. Так можно спровоцировать сухость и ломкость. Курение, алкоголь и плохая экология ослабляют организм, из-за чего волосы недополучают питательные вещества. Конечно, образ жизни и привычки не являются основной причиной выпадения, но могут быть сопутствующим фактором.

Методы борьбы

Если симптомы облысения на голове у мужчины появились из-за болезни, дефицита полезных веществ или андрогенного типа алопеции, помочь может только трихолог. Он работает с причиной выпадения, назначает специальные препараты и процедуры. На начальных стадиях справиться с проблемой способна мезотерапия, когда в кожу головы напрямую вводят витамины и аминокислоты. Также для стимуляции роста используют массаж, микротоки, лазер и инъекции плазмы. В тяжелых случаях может потребоваться пересадка волос. При возрастных изменениях остановить выпадение невозможно, но всегда есть шанс замедлить этот процесс.

С сезонным выпадением и потерей волос по причине ломкости можно бороться самостоятельно. Для этого стоит уделить больше внимания образу жизни и повседневным привычкам. Чтобы быстрее преодолеть этот период, воспользуйтесь нашими советами.

Поменяйте уход. Забота о волосах начинается с кожи головы. Укрепляющий шампунь не только удалит загрязнения, но и поможет снизить выпадение’, сделает волосы более крепкими и сильными. В состав шампуня КЛИАР Derma Expert Энергия роста входит аргинин, который разглаживает пряди по длине, сокращая ломкость’’, и экстракт женьшеня, который питает кожу головы и укрепляет волосы от корней. Для более выраженного эффекта можно использовать сыворотку из той же серии. В ее формулу входит ниацинамид, который улучшает питание кожи головы и активизирует рост волос’’’. Средство не требует смывания, поэтому наносить его можно в любое удобное время.

Разнообразьте рацион. Достаточное количество белка можно получить из мяса, творога, яиц, бобвых, рыбы и морепродуктов. Восполнить потребность в витаминах поможет листовая зелень, грибы, орехи, сухофрукты, овощи и семена. Попробуйте составлять каждый прием пищи по правилу тарелки: отводить по одной четверти пространства белкам и углеводам, а остальную площадь тарелки заполнять клетчаткой – фруктами и овощами с небольшой долей жиров (сыр, масло, орехи).

Избегайте стресса. Конечно, полностью исключить стрессовые ситуации нельзя, но можно ограничить их влияние на организм. Для начала поработайте с режимом сна, старайтесь засыпать и просыпаться в одно и то же время и уделять отдыху не меньше 7–8 часов. Снизить нервное напряжение помогут физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения или медитация. Спасти от рутины и перезагрузить нервную систему способен отдых на природе, банные процедуры или хобби.

Раз в год проходите обследование. Чтобы не искать ответ на вопрос, как остановить выпадение волос у мужчин, стоит больше времени уделять своему здоровью. Регулярные чекапы, прием витаминов по назначению специалиста и своевременное лечение обеспечат не только отличное самочувствие, но и отсутствие проблем с волосами.

Исключите агрессивные воздействия. При выпадении волосы ослаблены, поэтому обращаться с ними стоит бережнее, чем обычно. Избегайте активного растирания, натяжения и резких движений при расчесывании. Также стоит на время отказаться от окрашивания, сушки горячим воздухом и других травмирующих процедур. Мойте голову по мере загрязнения и используйте теплую воду, чтобы не нарушить естественный баланс кожи головы. В межсезонье рекомендуется исключить тесные головные уборы и отдавать предпочтение аксессуарам из натуральных материалов, которые обеспечивают воздухообмен.

’Из-за ломкости.
‘’Действие в сочетании с активными ингредиентами средства.
‘’’Клинический тест, 58 респондентов, РФ, 2015.