ХИТОчищение и свежесть
Пилинг для кожи головы Клиар Derma Therapy Легкость от корней 150 млУзнайте, что вызывает перхоть
Первый шаг в борьбе с шелушением кожи головы — разобраться, почему оно появляется. Считается, что главный фактор появления перхоти — дрожжевые грибы рода Malassezia. Практически у всех людей грибок Malassezia присутствует в естественной и здоровой флоре головы. При нарушении микрофлоры кожи грибки начинают активно размножаться, что и приводит к проблеме [1].
Появление мелких белых чешуек на волосяной части головы иногда связано и с другими проблемами. К частным причинам перхоти относят:
- аллергию на косметику для волос, краску, процедуры в салоне и другие раздражители, нарушающие барьер кожи головы;
- постоянные эмоциональные нагрузки, например работа в стрессовых ситуациях;
- гормональные изменения у подростков, беременных и пожилых женщин;
- нарушения работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ);
- воздействие низких и высоких температур (посещение сауны, прогулки на сильном морозе, активный пляжный отдых).
Также за перхоть можно принять симптомы псориаза. В случае болезни появляются плотные бело-серые чешуйки, сильный зуд, покраснения кожного покрова. Лечением псориаза должен заниматься дерматолог, избавиться от проблемы самостоятельно не получится.
Пейте достаточно воды
Обезвоживание организма приводит к сухости кожи головы и перхоти. Сухость может усилить зуд, чувство стянутости, шелушение. Избавиться от этих неприятных ощущений можно, если следить за количеством выпитой воды в день. Для взрослого человека норма — 2–3 литра в сутки. При отслеживании нормы питья учитывается вся жидкость, включая бульоны, чаи, морсы и другие напитки. При высокой физической активности увеличивают количество выпиваемой воды.
В жаркую погоду, помимо приема воды, не забывайте носить головной убор или пользоваться зонтиком от солнца, чтобы не пересушивать кожу головы. При выборе косынок, бейсболок и шляпок отдавайте предпочтение натуральным материалам. Синтетика плохо пропускает воздух, усиливая потливость, а это благоприятная среда для быстрого развития гриба Malassezia, от которого избавиться сложнее, чем от неподходящего головного убора.
Сухость может быть вызвана накоплением на коже стайлинговых средств: мусса, пенки, геля, лака для волос. Если плохо очищать голову, скопление косметики для укладки вызывает аллергию, раздражение, зуд. Кроме этого, сухость иногда связана с частым использованием фена, горячих щипцов для завивки и выпрямителей. Неаккуратное применение инструментов для укладки может привести к ожогам и пересушиванию кожного покрова головы.
Скорректируйте питание
Трихологи начинают лечение шелушения не только с подбора лекарственных средств, но и с корректировки рациона пациента. Чтобы избавиться от перхоти, необходимо исключить или ограничить употребление:
- копченостей;
- сладостей и сладкой выпечки;
- жареной и острой еды;
- алкогольных напитков;
- быстрых углеводов.
В рацион добавьте продукты, богатые цинком, витаминами A, B, D, E. В блюдах должны присутствовать овощи, зелень, фрукты, злаки.
Избегайте избыточной жирности кожи головы
Кожа головы вырабатывает кожное сало (себум) — жировой секрет, который образует защитную гидролипидную пленку. Благодаря ему кожный покров остается увлажненным, а волосы — блестящими и эластичными. Но избыток себума не только портит внешний вид волос, но и создает благоприятную среду для возникновения перхоти. Избавиться от избыточной жирности кожного покрова можно, выбрав подходящие средства для волос и следуя простым правилам ухода, например мыть волосы по мере загрязнения, не использовать слишком горячую воду, наносить кондиционер только на кончики локонов, а не по всей длине.
Используйте шампунь и бальзам-ополаскиватель против перхоти
Кажется, это очевидный шаг, но многие часто выбирают неправильное средство против перхоти, которое не помогает избавиться от проблемы полностью. Важно выбирать шампунь под свой тип кожи, чтобы не пересушить ее. Смотрите и на состав. Лучше, чтобы там были пироктон оламин или пиритион цинка — это вещества с выраженным противогрибковым и антибактериальным действием.
