22.05.20245 минут

Как быстро отрастить волосы мужчине

Здоровые и красивые волосы играют значительную роль не только во внешнем облике, но и в общей уверенности и самоощущении. Улучшить их качество и ускорить рост вполне реально, если задаться такой целью и следовать несложным правилам. Такие факторы, как генетика, находятся вне нашего контроля, но повлиять на другие мы точно можем. В этой статье узнаем, как именно.

Татьяна Зайцева

Эксперт-разработчик по уходу за волосами

Содержание

Особенности структуры мужских волос и кожи головы
Скорость роста и что на нее влияет
Основные правила отращивания сильных и крепких волос

Особенности структуры мужских волос и кожи головы

У мужчин волосы обычно более плотные и жесткие, чем у женщин, — это связано с уровнем тестостерона. Гормон способствует увеличению производства кератина, что делает сам стержень более толстым и менее подверженным вредному воздействию окружающей среды. Однако эта же причина может быть ответственной за склонность к выпадению, особенно при наличии генетической предрасположенности к облысению.

Кожа головы у мужчин также имеет свои отличия: она интенсивнее вырабатывает себум (секрет сальных желез), из-за чего волосы быстрее пачкаются и выглядят менее опрятно. По этой же причине мужчины чаще страдают от такой проблемы, как перхоть. Эти различия стоит учитывать в уходе, отдавая предпочтение специализированным средствам, предназначенным для мужчин.

Типы мужских волос

Можно выделить несколько классификаций (например, прямые, вьющиеся и кудрявые), но в этой статье рассмотрим подробнее типы в зависимости от густоты.

Тонкие. Легко определяются по тому, насколько легко сквозь них можно увидеть кожу головы. Обычно сами пряди тонкие, лишены объема, новые волосы появляются редко. Многие мужчины в какой-то момент жизни сталкиваются с истончением прядей.
В оптимальном состоянии. Прическа выглядит ухоженной и опрятной, кожу головы можно увидеть, если отвести пряди назад рукой, но, если их не трогать, она скрыта. Волосяные фолликулы имеют хорошую толщину и плотно сгруппированы вместе, что придает прядям естественный объем.
Густые. Отличаются тем, что сквозь них едва можно увидеть кожу головы. Группы волосяных фолликулов плотные, диаметр стержня достаточно большой. Они хорошо держат объем, но иногда их трудно намочить, высушить, уложить.

Скорость роста и что на нее влияет

Средняя скорость роста волос у мужчин составляет примерно 1–1,5 см в месяц, или около 12–15 см в год. Этот показатель может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей. Но, если мужчине задаться целью быстрее отрастить волосы на голове, можно добиться и более заметных результатов — вплоть до 2–2,5 см в месяц. Давайте узнаем, какие факторы влияют на скорость роста.

Генетика. У кого-то волосы растут медленнее, у других шевелюра из-за наследственных факторов требует постоянного вмешательства парикмахера.
Уровень гормонов. На скорость роста существенное влияние оказывает и гормональный баланс, в частности уровень тестостерона. Если он высокий, волосы могут расти быстрее.
Возраст. Чем человек старше, тем обычно меньше скорость роста.
Общее здоровье. Хорошее питание, регулярное употребление витаминов и минералов, а также здоровый образ жизни в целом способствуют более быстрому росту и отличному качеству волос.
Грамотный уход. Массаж, использование подходящих шампуней, кондиционеров и масок помогает стимулировать рост новых волос и предотвратить их выпадение или повреждение.

Фото 1: Как быстро отрастить волосы мужчине

Основные правила отращивания сильных и крепких волос

Прежде чем перейти к конкретным рекомендациям, давайте взглянем на сам процесс роста волос — он включает три стадии.

Анаген. Это непосредственно фаза роста, во время которой клетки фолликула активно делятся, из-за чего стержень удлиняется. Длится от двух до семи лет. У здоровых людей 80–90% волос находится на этой стадии.
Катаген. Переходная фаза длится несколько недель. В этот период волосяной сосочек атрофируется, из-за чего нарушается процесс питания корня. Клетки луковицы перестают делиться и роговеют. На этой стадии обычно находится 1–2% волос.
Телоген. Здесь скорость роста равна нулю. В конце телогеновой фазы старые волосы выпадают и заменяются новыми. 10–15% волосков находятся в телогене.

У мужчин, не имеющих склонности к облысению, каждый новый волос не отличается от остальных по структуре и качеству. Если же предрасположенность к алопеции все-таки есть, отрастающие пряди становятся более тонкими, а фолликулы постепенно уменьшаются. При этом количество волос, которые находятся на первых двух стадиях, сокращается, а в стадии телогена, напротив, растет. Так, красивые густые пряди со временем могут превратиться в тонкий пушок. Чем раньше начать борьбу за спасение своей прически, тем эффективнее и быстрее можно добиться первых результатов.

Рекомендации по отращиванию волос у мужчин

Если вы мечтаете отрастить красивые, более густые и длинные волосы, первое, что стоит сделать, — поставить себе цель и запастись терпением, внедряя новые привычки. Результат может появиться не сразу, но, если не бросить дело на полпути, вы увидите в зеркале долгожданную награду. Некоторые советы про здоровый образ жизни могут показаться банальными, но они значительно влияют на процесс роста волос, поэтому ими не стоит пренебрегать.

Старайтесь правильно питаться. Как ускорить рост волос мужчине на голове? Первым делом позаботьтесь о том, чтобы в организм поступало достаточное количество питательных веществ, витаминов и минералов, которые помогут вашим волосам расти сильными и здоровыми. Включите в рацион яйца, шпинат, орехи, рыбу, бобовые, крупы и растительные масла. Можно проконсультироваться с врачом об использовании специальных добавок.

Соблюдайте режим сна. Во время глубокого сна тело восстанавливает и регенерирует ткани, включая волосяные фолликулы. Стремитесь к 7–8 часам непрерывного отдыха каждую ночь.

Фото 2: Как быстро отрастить волосы мужчине

Уменьшайте стресс с помощью спорта. Физическая активность снижает стресс и улучшает кровообращение, что имеет важное значение для роста волос. Занимайтесь любимым видом спорта регулярно, чтобы ваши волосяные фолликулы были активными.

Делайте массаж головы. Введите эту простую и приятную процедуру в ежедневную рутину. Массаж кожи головы хорошо стимулирует микроциркуляцию и способствует росту волос. Вот один из вариантов, как его можно делать, — повторите каждое из движений по 5–10 раз:

сожмите волосы в кулаках до небольшого натяжения кожи, пройдитесь так по разным участкам;
поставьте пальцы на линию роста волос в зоне лба, создавая давление, скользите подушечками до макушки;
поставьте пальцы рук на линию роста волос у основания черепа, создавая сопротивление головой, скользите пальцами вверх до затылка.

Обеспечьте правильный уход. Подберите подходящие средства для роста волос для мужчин и соблюдайте несколько рекомендаций.

Очищение. Мойте голову умеренно теплой водой (ни в коем случае не горячей) с шампунем, предназначенным для решения вашей проблемы. Старайтесь проделывать процедуру по мере загрязнения волос, не дожидаясь, когда они станут сальными, чтобы не забивать поры. Используйте укрепляющий шампунь КЛИАР Men Derma Expert Энергия роста — он разработан специально для мужчин. Входящие в состав ингредиенты улучшают питание и увлажняют кожу головы, а также укрепляют волосы и сокращают выпадение¹.
Питание и укрепление. После шампуня используйте бальзам или кондиционер. Добавьте в уход спрей-сыворотку КЛИАР Men Derma Expert Энергия роста: наносите ее ежедневно, распределив по коже головы. В ее составе ниацинамид, витамин E, аргинин и экстракт женьшеня. Средство уплотняет волосы и сокращает их выпадение².
Сушка и укладка. Давайте волосам возможность высыхать естественным путем, чтобы не повреждать их и не пересушить кожу головы. Если все-таки нужно использовать фен, не забывайте про термозащиту. При этом, если вы решили отращивать волосы, постарайтесь сократить количество средств для стайлинга.

Относитесь к волосам бережно. Используйте расческу с широкими зубьями для распутывания, не злоупотребляйте инструментами для термоукладки, избегайте тугих причесок и подстригайте секущиеся кончики.

¹ Из-за ломкости.
² Из-за ломкости, при совместном использовании с шампунем Клиар Men Derma Expert Энергия роста